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张爱英今年58岁，老家在河南，她的丈夫在一次车祸中不幸遇难，她一个人带着孩子上了大学，现在孩子们都结婚了，她的生活也很美满。张阿姨每天都是买菜做饭，有时候还会打牌，生活很是悠闲，她也不愿意跟儿子住在一起。
但是张阿姨最近的身体明显不如从前，老是感觉乏力，老是想睡觉，有时候会肚子痛，会腹泻，张阿姨也没有胃口，整个人也消瘦了很多，后来她去医院检查一下。到达医院后，医生对张阿姨进行了全身检查，结果显示，在她的肝内有一颗2厘米大的肿瘤。张阿姨听完之后，彻底傻眼了，眼泪哗啦啦的流了下来，医生赶紧安慰张阿姨，说她身体里有很高的苯并芘，是一种致癌物质。和张阿姨聊了几句，了解到她平时的作息习惯，才知道原来她身体中的致癌物质，都是因为冰箱中的“1物”。
不能把“1塑料袋”装在冰箱里，小心骨骼烂成了“蜂窝”。
张阿姨每次回家，都是先清洗一下买来的食物，然后装在塑料袋里，再放进冰箱。或者是油炸完了一些食物，没有吃完，也是放进塑料里，再放进冰箱。这种塑料袋，大部分都是一些不正规的商家，他们的产品，都是用着色剂制成的，里面含有苯并芘，用来包装食物，会产生致癌物质，长期吃下去，会损伤肝脏，也会导致骨骼健康出现问题。
老年人除了要注意饮食卫生，还要注意骨骼问题，一定要及时调整。
1、强健骨骼
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、经常运动
平时多做一些锻炼，可以增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，减轻肝脏的负担，保护肝脏，增强肝脏的功能。运动还能强健骨骼，让骨骼变得更健康。
结语：
对于老年人来说，身体健康是非常重要的，所以在生活中，一定要多方面注意，万万不能大意了。
