常常有肿瘤患者说起自己会失眠：白天没精神，晚上睡不好，整个人状态都很糟糕。失眠是癌症患者中最常见的症状之一，在普通人群中约12%-25%的概率，而在癌症患者中占50%，它会使患者出现疲乏无力、情绪障碍、免疫功能降低等问题，严重影响了患者的生活质量以及临床治疗效果。
这与癌因性疲乏又有所区别。
其实，改善睡眠，不仅对癌症患者有利，同时对预防癌症的发生也有很重要的作用。
研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于已经患癌的人群来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果，众所周知，睡眠和不眠之间的循环周期会对某些激素的分泌标准产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定激素指数的调控。
给大家说一个非常典型的示例：
在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对DNA造成损害，同时它还可以抑制雌激素的产生，要知道雌激素能够促进某些肿瘤的生长和发展。
另外，还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响，那就是可的松的昼夜变化幅度，这种激素的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白天就会骤然下降。它能够对人体的免疫系统产生巨大的影响，当然也会影响人体的免疫力。因此，可的松一旦破坏，当然就会导致机体组织免疫系统被破坏，后果就可想而知了。
更有临床表明：乳腺癌高发的女性群体大多从事夜班工作。经常性的睡眠中断，会导致动物体内肿瘤生长速度加快。
中医肿瘤专家李忠教授在这里给大家推荐一款常见的、可以改善睡眠的食物——小米
小米的主要功用：健脾，和胃，安眠。
现代医学也有一种说法，认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关，色氨酸能促进大脑神经分泌出一种使人昏昏欲睡的血清素-5羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦的感觉。
大脑神经分泌这种物质越多，人就越感觉困倦，小米就含有丰富的这类物质，每100克，还有202毫克。此外，小米富含丰富的易消化的淀粉，进食后，能使人产生温饱感，这又促进人体胰岛素分泌，进一步提升脑内色氨酸的含量。
食疗方推荐——小米鸡蛋粥
材料：小米50克，鸡蛋1个。
制作：先用小米煮粥，快熟的时候打入鸡蛋，煮3分钟即可。
用法：睡前喝。
功效：养心安神。
有失眠症状的患者保证睡前最好不要做过激运动，神经放松一些，如果失眠问题严重的话可以适当服用助眠药物（一定要在专业医生指导下使用），也科尝试介入中医药治疗。
